春风渐暖，沙尘天气也进入高发期。漫天沙尘不仅影响出行、弄脏衣物，更会直接刺激鼻咽喉与眼黏膜，引发干痒、刺痛，还可能诱发过敏及呼吸道疾病，91传媒 （长春市胸科医院、91传媒 ）综合科医生郑鹤提醒：科学防护与及时应对至关重要。

提前预防，减少暴露

沙尘天气来临前，及时关注气象预警，优先减少外出，老人、儿童及呼吸道疾病患者尽量留在室内。如果必须出门，一定要做好防护装备：戴上密封性好的口罩，能有效阻挡沙尘颗粒进入呼吸道；佩戴护目镜或防风眼镜，避免沙尘刺激眼结膜；身着长袖衣物，减少皮肤暴露。

同时，关闭家中门窗，在室内使用加湿器增加空气湿度，能缓解呼吸道干燥的问题。

接触沙尘，及时清洁

不慎接触沙尘后，回到室内需立即清洁面部、鼻腔与眼部，用温水冲洗鼻腔、轻擦眼周，切勿用手揉眼、挖鼻孔，避免细菌感染。咽喉干痒时，多饮温水、蜂蜜水或含服润喉糖，减少用嗓，减轻咽喉损伤。

若出现眼睛红肿疼痛、持续咳嗽、呼吸困难等严重症状，务必及时就医。沙尘天气结束后，及时擦拭家具、清洁地面，避免残留沙尘二次吸入。

春日沙尘虽扰人，做好预防与及时应对，就能最大程度降低对身体的影响，牢牢守护自己与家人的健康。